日々くらしをラクにするモノを探しています、さけぱぱ（@sakepapa_）です。
「仕事から帰宅して家事育児に追われていると、あっという間に1日が終わってしまう……」
「やりたいことが山ほどあるのに、いざ自分の時間になっても疲れて気力が湧かない……」
こんな悩みを抱えている人は多いのではないでしょうか。
僕自身、フルタイム共働きで3歳と1歳の育児に追われる毎日で、うまく負担をコントロールできずにいました。
そんな時に出会ったのが「Smart Recovery Ring（スマートリカバリーリング）」です。
- ファッションリングと遜色ないデザインと装着感
- 睡眠の質とストレスレベルがわかる
- 体組成データを同じアプリで一括管理できる
- 購入後の継続的な費用は一切なし
- センサーの光が気になる
- 取得データのCSV出力はできない
このリングは、指にはめるだけでさまざまな健康指標を24時間モニタリングしてくれます。
さらに、「リカバリースコア」「ストレスレベル」という分かりやすい指標で、自分の状態を客観的に評価できるようになるんです。
本記事では、実際にスマートリカバリーリングを3週間使用して感じたことや、メリット・デメリットを徹底レビューします。
日々の疲労感を平準化して、活力ある状態を維持したいと考えている人は、ぜひ参考にしてみてください。
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この記事を書いた人：さけぱぱ
暮らしをラクにする家電＆ガジェットが大好き。本業は機械系エンジニア。夫婦ともにフルタイム共働き。3歳の娘と1歳の息子の育児に奮闘中。レビュー依頼やご質問は、お気軽にお問い合わせフォームまで。
issin スマートリカバリーリングの概要
スマートリカバリーリングは、指に装着するだけで心拍数、睡眠、活動量などのデータを自動で計測・記録する指輪型デバイスです。
僕の実際のデータ
さけぱぱ開発を手掛けるissin株式会社は、大ヒット商品「popIn Aladdin」や「スイカゲーム」の開発者が2021年に立ち上げた、東京大学発のヘルスケアベンチャー企業とのこと
でも、使い始める前までは
「睡眠時間はともかく、ストレスレベルなんて本当に測れるの……？」
と疑問でした。
しかし、日中のストレスレベルの変化を振り返ってみると、不思議と思い当たる節があるんですよね。
さけぱぱ実は、専用の4種のセンサーが搭載されていて、毎日のコンディションを精密に読み取っているんだとか
- 光学式心拍センサー
- 皮膚温度センサー
- 血中酸素センサー
- 3D加速度センサー
さっそく開封すると、セット内容は以下の通り。
- リング本体
- 充電ケース
- 充電ケーブル（USB-C）
- スタートガイド
続いてデザインを詳しく見ていきましょう。
スペック
| 寸法 | 幅8mm／厚み2.2mm |
|---|---|
| 重量 | 約3g |
| 素材 | チタン＋合成樹脂 |
| バッテリー容量 | 12mAh（6号～7号）/16mAh（8号～13号） |
| 充電時間 | 約2時間でフル充電 |
| 稼働時間 | 最大7日間（リングサイズ・使用環境により異なる） |
| Bluetooth規格 | Bluetooth5.1 |
| 防水規格 | IP68/5ATM |
| 保証期間 | 購入日から12ヶ月間 |
スマートリカバリーリングのカラーは、ブラックとシルバーの2色展開です。
さけぱぱ僕はビジネスシーンでも馴染みやすいシルバーをチョイスしました
サイズは幅8mm×厚み2.2mmで、重量はたったの3g。
一般的なファッションリングと装着感は変わりません。
「睡眠データを取るためにスマートウォッチを使ってみたけど、寝ている時の違和感で長続きしなかった」という人をよく聞きます。
その点、スマートリカバリーリングはつけている感覚が少ないのでおすすめです。
購入時はサイジングキットで最適なサイズ選びから
スマートリカバリーリングを購入すると、最初にサイジングキットとリング注文カードだけが届きます。
その後、本物のリングが到着するまでの流れは以下の通りです。
さけぱぱ特に朝は日中よりむくんでいるため、少なくとも一晩以上は装着して慎重に選びましょう
サイズはUS6号～US13号まであります。
身長168cm/体重63kgの僕は、人差し指に合わせてUS9号のサイズを選択しました。
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スマートリカバリーリングのメリット
睡眠の質とストレスレベルがわかる
いかに睡眠で体力を回復し、いかにストレスをうまくコントロールするかは、忙しい社会人にとっては死活問題ですよね。
スマートリカバリーリングなら、日々の睡眠の質やストレスを数値化し、自分にかかる負担を意識的に調整できるようになります。
僕自身はフルタイム共働きの妻と二人の子どもの育児をしつつ、本業と平行してブログ運営をしています。
正直、毎日が時間も体力も限界突破って感じです。（笑）
でも、このリングのデータを見ながら
「今朝はリカバリー率が低めだから昼休みは仮眠を取ろう」
「今日は高ストレス時間が長めだから自宅作業は控えて明日に備えよう」
と、タスク量を調整するようになりました。
さけぱぱ負担をうまくコントロールすることで、極度に疲弊したりイライラしたりする日が少なくなった気がします
体組成データを同じアプリで一括管理できる
スマートリングを検討している人は、普段からスマホで体組成データなどを管理している健康意識の高い人が多いと思います。
実は、スマートリカバリーリングには姉妹製品の「スマートバスマット」があり、同じアプリで両方のデータを一括管理できるんです。
アプリには専用キャラクターの「ウェリー」が登場し、日々の変化をやさしくナビゲートしてくれます。
数字やグラフが並ぶだけの無機質な画面とは違い、どこか親しみやすさを感じるUIUXです。
さけぱぱこういう遊び心みたいなところは、さすがスイカゲームの開発者だなと感じました
このリングとバスマットを組み合わせれば、無駄にアプリを増やさず、最小限の手間で健康管理につなげられます。
購入後の継続的な費用は一切なし
最近のスマートリング市場は盛り上がりを見せていて、各社がさまざまなモデルを展開してしのぎを削っています。
中には月額のサブスクシステムを取り入れているモデルもありますが、スマートリカバリーリングは購入後の継続的な費用が一切かかりません。
でも、これを聞いて
「安かろう、悪かろうなんじゃないの……？」
と思った方はご安心を。
他社モデルとのスペック比較表は以下の通り。
| スマートリカバリーリング（日本） | SOXAI RING（日本） | Oura Ring（海外） | RingConn 2（海外） | |
|---|---|---|---|---|
| 主な機能 | リカバリースコア、睡眠、ストレス、活動量、生理周期 | クロノタイプ、睡眠、体調スコア、活動量、生理周期 | 睡眠、アクティビティ、コンディション、ストレス、生理周期 | 睡眠、ストレス、バイタル、アクティビティ、生理周期 |
| 測定項目 | 血中酸素濃度、心拍数、心拍変動、皮膚温、加速度計 | 血中酸素濃度、心拍数、心拍変動、皮膚温、加速度計 | 血中酸素濃度、心拍数、心拍変動、皮膚温、加速度計 | 血中酸素濃度、心拍数、心拍変動、皮膚温、加速度計 |
| アプリ月額費 | なし | なし | あり | なし |
| サイズ | 厚み2.2mm/幅8mm →最薄 | 厚み2.7mm/幅6.7mm | 厚み2.88mm/幅7.9mm | 厚み3.0mm/幅6.8mm |
| 価格 | 29,800円 →最安 | 39,800円 | 52,800円～ | 52,800円 |
| アプリの使いやすさ | 数字・グラフ表示・アドバイス提示 →見やすい・親しみやすい | 数字・グラフ表示、シンプル | 数字・グラフ表示、課金でフル機能 | 数字・グラフ表示、文字情報多め |
測定できる項目についても他社モデルと遜色ありません。
むしろ、最安でありながら厚みが最も薄い2.2mmだったり、アプリが使いやすかったりと、独自の強みもしっかり備わっています。
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スマートリカバリーリングのデメリット
センサーの光が気になる
スマートリカバリーリングはセンサー計測のために、一定間隔で緑や赤に光るようになっています。
さけぱぱ日中は特に気にならないレベルの光です
が、夜間は少し事情が変わってくるんですよね。
子どもたちと一緒に寝室で寝ていると、子どもたちがリングの光を気にしてしまうことがあります。
とはいえ、光量自体はそこまで大したことがないので、ふとんの中に手をしまっておけば特に問題はないですが。
数値データのCSV出力ができない
最近ではAIを使って健康管理やフィットネストレーナーとして活用するのが流行っていますよね。
AIに渡す情報は詳細であればあるほど、より正確なアドバイスを得られるのは言うまでもありません。
ただ、スマートリカバリーリングは今のところCSV出力に非対応のため、AIにデータを渡すにはスクリーンショットや手打ちをするしかありません。
さけぱぱこのリングから得られる細かなデータはAIによる分析と相性が抜群だと思うんですよね
「スマートリング×AI」の活用事例
専用アプリが使いやすいのは良いことですが、普段使っているAIやスケジュール管理アプリとスムーズに連携できるようになるとさらに嬉しいですね。
この点に関しては今後のアップデートでの改善に期待したいポイントです。
スマートリカバリーリングの口コミ・評判
僕の個人的な評価だけでは客観性に欠けるので、さまざまな口コミ・評判をまとめました。
良い口コミ・評判
サイジングキットが送られてくるので、サイズ感を確かめてから買うことができ、安心でした。サイジングキットと商品のつけ心地もそこまで違いはなく、つけてても違和感はすぐなくなりました。アプリも商品もどちらもとても使いやすいです。
使い始めてまだ数日ですが、想像以上に軽く、ずっとつけていても疲れません。睡眠時のデータやストレス度などが見える化され、興味深いです！
年齢と共に睡眠の質の低下を強く感じ、睡眠の見える化が出来そうなスマートガジェットを検討。 当初Appleウォッチを検討していましたが、バッテリー持ちと装着感の問題が有るとの評価でスマートリングに変更。大きな価格差がある各社のスマートリングを検討し信頼性の高い3社に絞り、その中で最も安かった当商品を購入。使用して4日間ですが、収集されたデーターの正確性は高いと考えます。
さけぱぱほかのスマートリングに比べて安価な点と、データの正確性を評価する意見が多い印象でした
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悪い口コミ・評判
私の場合は7号でしたので最大5日間ということになりますが、1ヶ月も経たないうちに5日間継続利用ができないのはやはりどうかと。原因の特定が難しいとのことで、交換品を手配していただきました。6号~7号を注文をされる方は継続利用に最大5日間という点に注意が必要だと思います。
思ったより充電が早くなくなり、接続不良なのか充電もきちんとされないです。
さけぱぱ使っているうちに、充電の減りが早くなったという意見がチラホラ
ただし、保証期間1年以内の交換対応が迅速だったというポジティブな意見もセットでした
issin スマートリカバリーリング レビュー まとめ
改めてスマートリカバリーリングのメリット・デメリットをまとめると以下の通り。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ファッションリングと遜色ないデザインと装着感 睡眠の質とストレスレベルがわかる 体組成データを同じアプリで一括管理できる 購入後の継続的な費用は一切なし | センサーの光が気になる 取得データのCSV出力はできない |
スマートリカバリーリングは精密機器でありながら違和感なく生活に溶け込むウェアラブルアイテムです。
防水仕様なので、着けたまま手を洗ったりシャワーを浴びたりできるのも嬉しいポイント。
スマートウォッチでも睡眠データは取得できますが、「かさばる」「頻繁に充電しなければならない」といったわずらわしさがありました。
その点、スマートリカバリーリングならノンストレスで24時間装着し続けることができます。
睡眠やストレスの傾向を見直して、日々のパフォーマンスを最大化したいと願うすべての人におすすめできるアイテム。
この記事が、購入を検討している方の参考になれば幸いです！
以上、さけぱぱ（@sakepapa_）でした。
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